長距離ではフォアフットもしくはミッドフットでの着地が理想とされ、世界的なアスリートの大半は足裏の爪先寄りの部分だけで走っている。ただ、疲れてくるとフォームが崩れ、徐々にかかとに近い部分で着地するようになってしまうことがある。

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