ドイツには、毎日の夕方に仕事が終わったこと祝う「ファイヤーアーベント(Feierabend)」という言葉がある。それには、たっぷりのドイツビールがつきものだ。

 飲み物を飲む、スナックを食べる、ランニングをする、友人に電話をするなど、1日の終わりを祝い、あなたが楽しみにできるような習慣を見つけよう。こうした毎日のルーチンがあると(やり残したことに焦点を当てるのではなく)、その日に達成したことを祝うことができ、生活に意義と幸福をもたらす。

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