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投稿者 boss2002年8月31日

鉄欠乏性貧血になったことがある人の割合はうつ病にかかった人で20.3％、うつ病にかかったことがない人たちで14.4％と開きがあった。また、別の調査では、現代人に不足しがちとされるビタミンB群の一種、葉酸について、健康な人で5～10％程度、うつ症状がある人で20～30％程度が不足していたという結果も出た。
「脂肪酸やミネラル、アミノ酸とうつの関連も、国内外の研究で指摘されています」

炭水化物摂りすぎも原因？食事見直しでうつ改善も

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