「頭の中でいろいろな思いが駆け巡り、イライラして、不当に責められている気分でした。瞑想の後、メールを読み直したのです。もう心は落ち着いていて、思わず笑みが浮かびました。メールを全文、私個人への批判だと思い込んで受け止めていたことに気づきました。瞑想したあとは、あるがままに見ることができました。ただ、対応すべき具体的な事柄がいくつか書いてあっただけなのです」
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「頭の中でいろいろな思いが駆け巡り、イライラして、不当に責められている気分でした。瞑想の後、メールを読み直したのです。もう心は落ち着いていて、思わず笑みが浮かびました。メールを全文、私個人への批判だと思い込んで受け止めていたことに気づきました。瞑想したあとは、あるがままに見ることができました。ただ、対応すべき具体的な事柄がいくつか書いてあっただけなのです」