忘れないで、あなたはいずれ死ぬということを。
「宗教や哲学の多くの伝統で、人は充実した人生を送るためには、この世界に自分が永遠に存在するわけではないという事実を意識して率直に受け入れなくてはならない、と言われてきました」
仏教では、死について瞑想する実践は「マラナサティ（死念）」と呼ばれる。
死を想うことにはいくつもの効果があると言う。
「まず第一に、自分の価値観に沿うように生き方を整えられること」を挙げている。
このほか、気づきが深まる、より自由になれる（生きている間も、死に臨んでも）、時間の無駄遣いが減る、親切心や感謝の気持ちが高まるといった効果もあるという。
「いつか必ず死ぬということと折り合いをつければ、自分自身や家族の生と死に悠揚に構えられるようになるのです」
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