30分ごとに3分程度、少なくとも一時間に5分程度は立ち上がって運動することが推奨されている。

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エレコム 電源タップ 雷ガード 10個口 2m ほこりシャッター 【 固定 ・吊下可能な回転パーツ付き】 ブラック ECT-0102BK

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