私たちは手足や口や頭を一所懸命使って問題を解決しようとするが、それをいったん止めようとするのが瞑想だ。だから坐禅を行うときは脚を自分で組んで移動のために使わない。手も道具を使うのではなく、両手をつないで使えなくする。世界を変えるために言葉を使わないようにするため、口は閉じる。

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