よくある認知の誤りとしては、自分への期待を高く設定しすぎる、他人のあなたに対する期待を誤解している、他の優秀な人たちもあなたと同じ問題に苦労していることを過小評価している、ささいなことを大げさにとらえる、などがある。

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