- 雑学タンブラー/Trivia Encyclopedia

投稿者 boss2006年12月14日

「短い手紙を書く時間はない。その代わり長いものを書く」。終わりのない長いものを書く方が簡単なのです。

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・幸福の測定基準として、次の四つが必須要素であることが明らかになった。(1)幸福感：人生から喜びと満足感を得ていること。(2)達成感：何らかの業績で他に抜きん出ていること。(3)存在意義：身近な人々に、ポジティブな影響を及ぼしていること。(4)育成：自分の価値観や業績によって、誰かの未来の成功を助けていること。
・幸福の四要素につながる行動。(1)幸福感＝楽しむ。(2)達成感＝目標を達成する。(3)存在意義＝他者の役に立つ。(4)育成＝伝える。
紙魚：So-netブログ
空腹感は「食べなさい」という合図ではなく、「運動しなさい」の合図であった
```
  <h3 class="headingSummary bkp-bg4">空腹感の本当の意味</h3>
```
■空腹感＝血糖値が下がっている
　・空腹感とは、「胃の中に食べ物がなくなった」の合図ではない
　・空腹感とは、「血糖値（血液中のブドウ糖）が下がった」の合図
　・食後1時間半で血糖値は160mg/dlに上昇する
　・食後3～4時間で血糖値は70mg/dlまで低下し、そのときに空腹感を生じる

■空腹感＝「エネルギーが足りない」ではない
　・空腹感が生じたとき、筋肉と肝臓にはブドウ糖、脂肪細胞には脂肪が蓄えられている
　・エネルギーが足りないから、空腹感が生じているわけではない

■「空腹感の誤解」が肥満の原因の1つ
　・空腹感＝「エネルギーが足りない」と食べてしまう
　・エネルギーが貯まっているのに、食べるから余計なエネルギーを貯めてしまう
適切な運動のタイミングを知る
■空腹後すぐに運動しても、脂肪は分解できない
　・食後1時間で運動すると、血液中のブドウ糖がたくさん残っている
　・エネルギーとして、血液中ブドウ糖を真っ先に利用してしまう
　・内臓脂肪に貯まった脂肪は利用されることはない

■空腹感を感じたら、運動すれば脂肪は分解できる
　・食後3時間(空腹感が生じる)すると、血液中のブドウ糖の量は減少している
　・内臓脂肪を、遊離脂肪酸として血液中に分解して、利用する
　・体に貯まった脂肪を利用して、運動をするので、脂肪が減る

■適切な運動のタイミング＝空腹感を生じたとき
　・現代人は、内臓脂肪を利用するという体の仕組みを利用できていない
　・内臓脂肪を分解するという機能は使わないと低下していく
　・「空腹感の誤解」で、余分なエネルギーを次々に摂りがち
　・運動をしても、脂肪が分解されにくい体になり、生活習慣病になってしまう
　・空腹感を生じたときに、運動をすれば脂肪を分解できる体に戻る
お腹がすいたら運動しなさい!―肥満や高血圧にならないための30代からのライフスタイル(角尾肇)のまとめ〜本の要点まとめサイト【ブクペ】〜 (via edieelee)
医療の分野では、腹腔鏡手術に関する研究では、シミュレーションを含む研修を受けた外科医は、手術のスピードが29％速く、手術が途中で滞る確率が9分の1、患者を負傷させる確率も5分の1に留まるという。
従業員のアップスキリングを成功に導くシミュレーションの活用方法必要なスキルは講義形式では身に付かない | ビジネススキル｜DIAMOND ハーバード・ビジネス・レビュー
淀屋　#淀屋 #ステーキ食べ放題 #1000円 #西天満 #行列
https://www.instagram.com/p/B4tb8SuA6Dh/?igshid=1tfceq4pvqbs1
(Source: https://www.instagram.com/)
1位：オーストリア・ウィーン
2位：オーストラリア・メルボルン
3位：オーストラリア・シドニー
4位：日本・大阪
5位：カナダ・カルガリー
6位：カナダ・バンクーバー
7位：日本・東京
7位：カナダ・トロント(東京と同点)
9位：デンマーク・コペンハーゲン
10位：オーストラリア・アデレード
「世界で最も住みやすい都市」の2019年版発表、トップ10に日本の2都市がランクイン - GIGAZINE
・道具だけは安物を買ってはいけない。ただ、道具がないよりは、安くてもあったほうが良い。
紙魚：So-netブログ
もしもう一回高校をやりなおさせられるとしたら、ぼくは学校を昼間の仕事のようにあしらうだろう。学校でなまけるということじゃないよ。昼間の仕事のようにやる、っていうのは、それを下手にやるってことじゃない。その意味は、それによって自分を規定されないようにするってことだ。たとえば昼間の仕事としてウェイターをやっているミュージシャンは、自分をウェイターだとは思わないだろう。同じように、ぼくも、自分を高校生だとは思わないだろうね。そして昼間の仕事が済めば、本当の仕事を始めるだろう。
What You’ll Wish You’d Known
サイトの検索機能を使った読者や、ひとつのページの滞在時間が6分を超えた読者を、有料購読者になる可能性が高い人たちと分類している
「有料購読者」獲得のため、セグメント分けの精緻化進む：パブリッシャーたちの新戦略 | DIGIDAY［日本版］
反論したいと思ったら、まず、違う視点から話す許可を求めるといい。たとえば、「私は違う見方をします。説明してもいいですか？」と言う。
　このような会話の導入は、2つの意味で効果がある。まず、面接官が「間違っている」ことにならない。「私はそう思いません」と断言すると、面接官は自己防衛に走り、会話が閉ざされる。一方で、「私は違う見方をします」と言えば、議論がその先へと広がりやすい。
　次に、このような問いかけは面接官の好奇心をそそる。あなたの意見を押しつけるのではなく、あなたの意見について考えてみようと相手に思わせるのだ。
就職活動で面接官に「反論」する4つのコツ議論のきっかけをどうつくるか | HBR.org翻訳リーダーシップ記事｜DIAMOND ハーバード・ビジネス・レビュー
スウェーデンの心理学者イングヴァル・ローゼンから、思考とはボールをジャグリングするようなものだと学びました。
関連する各変数は、空中に保持しなければならないボールのようなものです。
もちろん、少ないボールに集中するのは簡単です。
誰でも 2 つのボールをジャグリングできます。
3 つはさらに難しいですが、少し練習すれば、ほとんど誰でも実行可能です。
しかし、（たとえば）7 つの変数を調整する必要がある意思決定を下すのは非常に難しく、戦略は 3 つのボールで行う活動ではなく、7 つのボールで行う必要があります。
What Makes for a Great Strategist? | by Roger Martin | Medium
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前置詞 to の意味・用法まとめ | 英語イメージリンク
「上辺だけで中身がない」人は、「中身はあるけれど上辺がない」人よりもはるかに出世しやすいのが現実だ。さまざまな研究が繰り返し実証しているように、仕事の世界では、コネ、印象、パフォーマンスが、才能や潜在能力より物を言う場合が多い。
定番のキャリア・アドバイスに耳を傾ける必要はない「自分らしさを大切にせよ」は無視したほうがいい | HBR Ascend｜DIAMOND ハーバード・ビジネス・レビュー
楽をする道を選び始めてしまうと、そちらの方に徐々に流されてしまう。信念を貫き、楽な道を選ばないことが、自分のスタイルを崩さないための数少ない方法の一つではないか。
将棋棋士の名言集羽生善治（Vol.2） - 将棋ウェーブログ
・真剣になるのは、自分にとって本当に大事なことの為だけでいいんです。恋するように、寝ても覚めても、嫌な相手のことを考える必要はありません。
・嫌なやつのことが頭から離れないって、一緒の家に住んでいるようなものだよ。嫌なやつをずーっと家に住まわすの？
紙魚：So-netブログ
・人間の身体には約四百の筋肉があるが、この半分以上の筋肉を使う運動のことを「全身運動」と呼ぶ。ウォーキングは六割もの筋肉を使うから、立派な全身運動なのである。
紙魚：So-netブログ