わたしたちが定めたのは、次のようなルールだ。

「わたしはここにいる」の会に参加する場合には、最初から最後まで一緒にいてもらう（通常10時間〜12時間）。
スマホの電源を切る（散策に必要な場合は除く）。
心も身体もその場に集中し、そこで起きていることに注意を向ける。
食事のときに一つのテーマについて語る。
どんなことも面白がる。

ルールのなかでも、一日中一緒にいることとスマホを切ることがいちばん大切であることは、はっきりしてきた。この二つのルールによって、全員が物理的にも精神的にもその場にいることができた。

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