・たとえ眠くても早起きをします。当然その日一日は眠くてしょうがないと思いますが、我慢して一日を過ごしてしまえば、その日は自然に早寝になってしまい、翌朝からは「早起き早寝」がスムーズに稼動するようになります。

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