脅威や危険、ストレスにさらされると、私たちの体はコルチゾール（腎臓の上にある副腎で作られるグルココルチコイドホルモン）を血液中に放出する。体内のほとんどの細胞にコルチゾール受容体があるため、その作用は広範囲に及ぶ。そしてコルチゾールが過剰になると、体重増加、頭痛、神経過敏、疲労、集中力の低下、高血圧などが起きる可能性がある。
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