・野生動物たちは、ストレスに襲われたとき、身体を激しく動かす。過剰なエネルギーを発散するためである。だが私たちは、祖先や動物たちとは異なり、発散するはずのエネルギーを身体の内部に蓄えてしまうのである。スポーツがストレス解消に有効なのは、この過剰なエネルギーを発散させるからである。

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