- 雑学タンブラー/Trivia Encyclopedia

投稿者 boss2011年7月20日

・一日三百キロカロリーぐらいの運動をした方が体調はよくなります。三百キロカロリーの運動とは、一万歩歩くかテニスを一時間するくらいのイメージです。なぜ、そのくらいの運動が必要かというと、古来、人間が農業や狩猟をして活動していたときの運動量が一日三百キロカロリー前後だからです。逆に、それぐらい動かないと、体の機能が鈍り、どんどん生活習慣病に近づきます。

紙魚：So-netブログ

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