椅子に深く腰を下ろし、目を閉じ、息を吸って吐くお腹の動きに意識を集中する。するとやがて、自分の思考が静寂を取り戻していることに気づくだろう。もっといまを感じ、生きていることを実感できる。そうなると、可能性やチャンスが見えてくる。

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