・動物は眠らないと心理に異常をきたし、免疫が破綻し死に至るということです。

・心と身体は半日しか正常に機能せず、後の半日は睡眠によってメンテナンスしなければならない。

・寝る時間が遅くなったときも、起きる時間は変えない。なぜかというと、人間が眠くなる時間は「起きる時刻」に規定されているからです。

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