頭をアバンダンス・マインドセット（充分思考）に切り替えよう。頭の中で渦巻く不安から生まれる言葉とは反対の文章を組み立て、自分に言い聞かせる。「このプロセスについて、自分よりもわかっている人はいない」。

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