・脳には体の血液の20%が巡っています。ですから、脳を冷やすことは、すなわち体全体に行きわたる血液を冷やし、体温を下げることにもつながります。最も簡単に脳を冷やすには、脳に行く太い血管が走っている首を冷やすことです。また、鼻を冷やすという方法もあります。鼻の温度を20℃ほどにすると、脳の温度が2℃ほど下がることが実証されています。日常的には氷を口に入れたり、アイスを食べたりするといいでしょう。

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