人間は日中は目を覚まして夜は体を休める昼行性の生物で、きちんと眠れないとさまざまな間違いを起こしやくなる。具体的には、医療ミスや自動車事故といった問題が発生する可能性が高まるのだ。

また、睡眠不足だと感情の処理や共感が難しくなる。さらに昼行性のリズムに逆らって働くことは健康にも悪く、循環器系の疾患や2型糖尿病、大腸がんを発症しやすいことが明らかになっている。

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