- 雑学タンブラー/Trivia Encyclopedia

投稿者 boss2014年4月23日

「それでは、何をもってしてメンタルヘルスがいいといえるのか？」

以下のような要素が重要だとしています。

・幸福、喜び、誇り、満足、愛といった「ポジティブな感情の経験」

・自分が大切にしている人や、自分を大切にしてくれる人との「肯定的な人間関係」

・「人生を生きている」という実感

・自分の人生には価値があると感じられる「人生の意味や目的の意識」

・「達成感や自分の能力」を実感できること

・「安定した感情」により落ち着きがあって、感情がコントロールが可能なこと

・日常生活のストレスに対処できる「回復力」

・自分の人生や将来についてポジティブになれる「楽観主義」

・自分自身について肯定感がある「自尊心」

・エネルギッシュさを感じられる「バイタリティ」

メンタルヘルス改善策として、以下の10点を挙げました。

・他の人を助ける

・楽しいと感じられる運動を見つける

・よく眠る

・健康的な食生活を心掛ける

・他者とのつながりやポジティブな関係を築き、それを維持する

・ストレスとうまく付き合う

・「誰もが常に幸せでポジティブなわけではない」と、現実的な期待を持つようにする

・ネガティブすぎたり、批判的すぎたりしないように気をつける

・瞑想など、リラックスできる方法を見つける

・自分が楽しめることをやって、達成感を得るようにする

Canon 純正インクカートリッジ BCI-381(BK/C/M/Y)+380 5色マルチパック BCI-381+380/5MP 長さ:5.3cm 幅:13.9cm 高さ:10.75cm

(5442)

￥5,645 (2024年11月23日 23:05 GMT +09:00 時点 - )

【1m+1m+2m 3本/黒】RAMPOW usb c ケーブルタイプc ケーブル急速充電 QuickCharge3.0対応 USB2.0規格 iPhone 16 充電ケーブル/iPhone 15 充電ケーブル Sony Xperia/Samsung/Asus Zenfone/Fujitsu Arrows/PS5コントローラータイプc多機種対応在宅勤務支援

(10311)

￥799 (2024年11月23日 23:05 GMT +09:00 時点 - )

【Amazon.co.jp限定】IKERY USBハブ 4 Type‐Aポート 4in1 USB3.0 HUB 充電対応 5Gbps高速データ転送軽量コンパクト超小型 Type‐A接続 Windows/Mac/ChromeBook/iPad等ノートPC PS4/ PS5 対応在宅勤務出張外出 30cm ケーブル

(163)

￥629 (2024年11月23日 23:10 GMT +09:00 時点 - )

延長コード 2m 電源タップ usb付き usb-c コンセント type-c タコ足配線テーブルタップ TESSAN 3ACコンセント USB-C 1ポート USB-A 2ポートたこあしコンセントマルチタップ

(56)

￥2,199 (2024年11月23日 23:09 GMT +09:00 時点 - )

iphone 充電ケーブル【MFi認証】ライトニング 2M 3本セット充電器ケーブル急速充電 lightning アイホン充電断線防止超高耐久 iPhone 13/13 Pro/12/11/X/8/8plus/7/6/ iPad 各種対応

(13338)

￥999 (2024年11月23日 23:05 GMT +09:00 時点 - )

Amazonベーシック USB-A -ライトニングケーブルナイロン iPhone充電 Apple MFi認証 iPhone 13/13 Pro/12/SE(第2世代)/iPad 各種対応(シルバー 0.9m)

(118058)

￥980 (2024年11月23日 23:05 GMT +09:00 時点 - )

UGREEN USB Type Cケーブル PD対応 100W/5A 超急速充電 USB C to USB C ナイロン編み断線防止 iPhone 15/16/iPad/MacBook Pro/Galaxy S24/Matebook/iPad/Xperia等USB-C各種対応(1m, ブラック)

(9494)

￥708 (2024年11月23日 23:05 GMT +09:00 時点 - )

マウス Bluetooth 無線【マルチ接続・BLuetooth5.2＆2.4GHz】薄型軽量ワイヤレスマウス静音 DPI3段階切替軽量マウスマウスワイヤレス充電式左右対称テレワーク持ち運びノートパソコンパソコン iPad pc Windows Mac対応 wireless mouse

(36)

￥1,780 (2024年11月23日 23:10 GMT +09:00 時点 - )

『2024革新高速版・多機能＆静音』ブルーレイドライブ外付けブルーレイプレーヤー USB3.0＆Type-C両接続読取/書込可 Blu-ray プレイヤー薄型軽量外付けブルーレイドライブブルーレイドライブ BDドライブ外付け Blu-ray 外付けドライブ Windows11 10/8/7/XP Mac対応パソコン M-DISC BDXL対応 TF/SD/USBポート付き

(66)

￥7,980 (2024年11月23日 23:10 GMT +09:00 時点 - )

【Amazon.co.jp限定】バッファロー WiFi 無線LAN 中継機 Wi-Fi 5 11ac 866 + 300 Mbps ハイパワーコンセント直挿しコンパクトモデル簡易パッケージ日本メーカー【 iPhone 16 / 15 / 14 / 13 / Nintendo Switch / PS5 動作確認済み】エコパッケージ WEX-1166DHPL/N

(4384)

￥2,479 (2024年11月23日 23:05 GMT +09:00 時点 - )