あなたが選んだ情報、消費しているメディア、聴いている音楽、一緒に過ごす人、尊敬する人など、自分の中に取り込んでいるものに注意を払おう。ネガティブなものは、こうした情報源から体内に染み込んでいく。ネガティブなものを避け、ポジティブなものに向かうシンプルな選択をする。

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