- 雑学タンブラー/Trivia Encyclopedia

投稿者 boss2015年1月15日

常に何かを行い、そこに注意を向けていては、本当に大切なことを避けてしまう。気分転換は、良い感情と悪い感情（退屈や悲しさを含む）のどちらも受け入れる心のスペースを奪うのだ。
　集中力を養うことは、忙しさという終わりのないホワイトノイズから距離を置く方法を学ぶことである。自分の意識を置くスペースをつくり、思考を明確にして、自分にとって何が本当に重要かを判断する。

「幸せ」について教わってきたことは、真実ではなかった本当に豊かな人生を送るための3つのスキル | HBR Ascend｜DIAMOND ハーバード・ビジネス・レビュー

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