不安に陥ると、間違った考え方や限定的な考え方に縛られやすいと、メンタルヘルスの専門家は指摘する。そのような思考パターンは、私たちを消耗させるような負のスパイラルを生み、不運が差し迫っていると思い込ませ、無力感を増幅して、生活全般を支配しかねない。
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