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投稿者 boss2015年9月2日

たった30分の有酸素運動で、寝つきが早くなり、睡眠の質が向上することを示す強力なエビデンスもある。

ストレスによる睡眠不足を防ぐ5つの方法午前3時に仕事の不安で目が覚めないように | HBR.org翻訳リーダーシップ記事｜DIAMOND ハーバード・ビジネス・レビュー

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