・ときには自信を喪失してしまうこともあります。そのようなときの魔法として効果的なのが、「好きなもの」を10個列挙することです。この療法にはふたつの側面があって、ひとつは、好きなことを考えていると、それだけで自然とポジティブな気持ちになれること。もうひとつは、自分にとって大事なものは身近にあると気づけることです。

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