- 雑学タンブラー/Trivia Encyclopedia

投稿者 boss2015年10月21日2021年8月20日

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空腹感は「食べなさい」という合図ではなく、「運動しなさい」の合図であった
```
  <h3 class="headingSummary bkp-bg4">空腹感の本当の意味</h3>
```
■空腹感＝血糖値が下がっている
　・空腹感とは、「胃の中に食べ物がなくなった」の合図ではない
　・空腹感とは、「血糖値（血液中のブドウ糖）が下がった」の合図
　・食後1時間半で血糖値は160mg/dlに上昇する
　・食後3～4時間で血糖値は70mg/dlまで低下し、そのときに空腹感を生じる

■空腹感＝「エネルギーが足りない」ではない
　・空腹感が生じたとき、筋肉と肝臓にはブドウ糖、脂肪細胞には脂肪が蓄えられている
　・エネルギーが足りないから、空腹感が生じているわけではない

■「空腹感の誤解」が肥満の原因の1つ
　・空腹感＝「エネルギーが足りない」と食べてしまう
　・エネルギーが貯まっているのに、食べるから余計なエネルギーを貯めてしまう
適切な運動のタイミングを知る
■空腹後すぐに運動しても、脂肪は分解できない
　・食後1時間で運動すると、血液中のブドウ糖がたくさん残っている
　・エネルギーとして、血液中ブドウ糖を真っ先に利用してしまう
　・内臓脂肪に貯まった脂肪は利用されることはない

■空腹感を感じたら、運動すれば脂肪は分解できる
　・食後3時間(空腹感が生じる)すると、血液中のブドウ糖の量は減少している
　・内臓脂肪を、遊離脂肪酸として血液中に分解して、利用する
　・体に貯まった脂肪を利用して、運動をするので、脂肪が減る

■適切な運動のタイミング＝空腹感を生じたとき
　・現代人は、内臓脂肪を利用するという体の仕組みを利用できていない
　・内臓脂肪を分解するという機能は使わないと低下していく
　・「空腹感の誤解」で、余分なエネルギーを次々に摂りがち
　・運動をしても、脂肪が分解されにくい体になり、生活習慣病になってしまう
　・空腹感を生じたときに、運動をすれば脂肪を分解できる体に戻る
お腹がすいたら運動しなさい!―肥満や高血圧にならないための30代からのライフスタイル(角尾肇)のまとめ〜本の要点まとめサイト【ブクペ】〜 (via edieelee)
「問題は私が独身で、これからも独身でいる可能性が高いことではない。私が孤独で、これからも孤独でいる可能性が高いことが問題なのだ」と小説家のCharlotte Brontë（シャーロット・ブロンテ）は書いた。
テスラは運転支援機能「オートパイロット」の自動運転オプションを10,000ドル（約115万円）で提供しており、1月中に12,000ドル（約138万円）まで引き上げる計画だ。
“自律走行車”を個人で保有する時代が訪れる？「CES 2022」で見えた自動車業界の新しいトレンド | WIRED.jp
たいていのプラットフォームは失敗に終わる。その理由は、ユーザー数がクリティカルマスに達しないからである。
　よく知られる失敗例として、グーグルが運営していたSNSのグーグルプラス（Google+）や、アップルの音楽を介したSNSのアイチューンズ・ピン（iTunes Ping）、オンライン食品雑貨販売のウェブバンなどが挙げられる。
接触者追跡アプリを義務化せずに普及させる唯一の方法最初は小規模コミュニティをターゲットにせよ | HBR.org翻訳マネジメント記事｜DIAMOND ハーバード・ビジネス・レビュー
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娘の作文ママの作るエビピラフはとてもおいしいママ「穴があったら入りたい」その理由とは - Togetter
私たちが自分自身と正直で思いやりがあり、機能的な関係を築き始めて初めて、他の人との健康で愛情のある関係を経験し始めることができます。
100 best lines from ‘The Truth: An Uncomfortable Book About Relationships’ | by Mary Mpembee | Medium
人々が死の床で最も後悔するのは「働きすぎ」であったという。
シングル派率で見ると、一気に関西の府県が高くなる。
奈良県はシングル派率が85・７パーセントと圧倒的。
そのほか、京都府（57・１パーセント）、兵庫県（55パーセント）、大阪府（50・２パーセント）もシングル派が過半数となった。
全国平均で見ると、ダブル派が55・１パーセントで、全体的にダブル派支持が多い。
意外な理由が！関西はトイレットペーパー“シングル派”が多いワケ | TRILL【トリル】
学べば学ぶほど、自分がいかに知らないことが多いかがわかります。- アルバート・アインシュタイン
進行中の作業: 善をより良くするための長い旅 | ダスティン・モスコヴィッツほか | 2011/11/1 2024 年 2 月 | 中くらい
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DinosaurLegs on Xanga on We Heart It. http://weheartit.com/entry/2164261
・悪い結果が生じたときに付けを払わされるのは次世代だが、その世代はきょう投票したり、苦情を申し立てたりすることができない。
紙魚：So-netブログ
経済保守派は長年、最低賃金の引き上げは確実に雇用破壊につながると主張してきた。その主張によれば、人件費の引き上げが義務付けられると、雇用主は利益を守るために雇用と労働時間を削減することになる。労働者にもっと給料を払わなければならない状況に直面すると、企業は人員削減、値上げ、あるいは完全に閉鎖を余儀なくされるだろう。
その結果、最も必要としている低賃金労働者の雇用機会が減少することになります。
しかし、それはあくまでも物語に過ぎません。
なぜなら、現実世界の最低賃金の上昇を調査する研究が次々と行われてきたが、教科書的な経済モデルが自信を持って予測していたような大規模な失業は見つかっていないからだ。
ニュージャージー州が最低賃金を引き上げた後、ニュージャージー州とペンシルバニア州の州境を越えたファストフード店の雇用を比較した。従来のモデルによれば、最低賃金を据え置いたペンシルバニア州では、雇用の伸びがはるかに速かったはずである。しかし、実際には、両州の雇用には目立った違いはなかった。
最低賃金を引き上げると、低所得労働者の懐にお金が増え、彼らはそれをすぐに使う傾向があり、景気刺激効果を生み出す。その追加的な消費者需要は雇用の伸びを促し、潜在的な損失を相殺するのに役立つ。
サンフランシスコ空港の従業員を対象にした調査では、時給が 6 ドル 45 セントから 10 ドルに跳ね上がったとき、年間離職率が 95% からわずか 19% に急落した。
結局のところ、ウォルマートやマクドナルドは最低賃金の高い地域でまだ営業しているのだ。
すべての企業が、賃金上昇を吸収する余地のない、極めて薄い利益率で運営しているわけではない。実際、小売業者やファストフードチェーンのような低賃金の雇用主の多くは、実際にはかなり利益を上げている。彼らにはもっと高い賃金を支払う余裕がある。貧困賃金で済む場合は、そうしないことを選んでいるだけだ。
最低賃金を払っても世界はダメになることはない。 | ジョアン・ウェステンバーグ | @westenberg | 2024年6月 | Medium
世に理解せられざることは、文学のみならんや、人すべての宿命ではないか。人はすべて理解せられることを欲し、そして理解されてはいないのだ。否、私自身が私自身を知らないのだ。
　理解せられざることは、たしかに切ないかも知れぬ。私もせつない時は、あった。然し、文学者、芸術家が、特に、ということはない。人間すべて同じこと、それだけのことではないか。
坂口安吾私は誰？
Airbnbの物件数が増え始めて1年以上が経過したころ、その地域でけんかや盗み、刃物を使った騒ぎなど、特定の暴力事件が増加する傾向が見られることが明らかになった。
「地域に自然に備わっているはずの犯罪抑止力が、根本的に損なわれつつあるということなのです」
意外ではあるが、特定の地域にAirbnbの物件が増えたからといって、同じ時期に犯罪の報告が増えているわけではないことも明らかになった。つまり、民泊を利用する観光客が犯行に及んだり、犯罪を引き寄せたりしているわけではないということである。
「旅行者が増えたこと自体に問題はありません。本来ならコミュニティの一員として機能し、地域に貢献すべき人々が暮らしていたはずのたくさんの住居が、社会のネットワークから外されてしまったことが問題なのです」
都市に「Airbnbの物件」が増えると犯罪も増える？ある研究が浮き彫りにした地域社会の課題 | WIRED.jp
従業員がやる気を失う要因は無数にある。
「ないがしろにされたと感じて、不満を抱いているのかもしれない。仕事が変わったことで、自分の力不足を感じているのかもしれない。あるいは離婚協議中であったり、親になったばかりでほとんど眠っていなかったりするような個人的な問題を抱えていて、そのために仕事に支障をきたしているのかもしれない。場合によっては、どのような振る舞いをしているか、自分でも気づいていない可能性もある」
部下が完全にやる気を失っている時、どう対処すべきか最善策を講じるための6つの指針 | HBR.org翻訳リーダーシップ記事｜DIAMOND ハーバード・ビジネス・レビュー