両親が新型コロナウイルス感染症に感染した後、私が悲しくて怖くてたまらなかったのも、普通のことだったのだ。パートナーと喧嘩をした後に泣くことも、先が見えなくて不安になり怖くなることも、普通のことだ。
大切なものを失うかもしれないと思えば、悲しくなる。何が起きるかわからなければ、不安になる。自分に対しても、日々出会う他人に対しても、沸き起こった感情をそのまま感じることを認めなくてはならない。いまこの時代は、なおさらだろう。
「大丈夫だと思わない自分を許すことは、あらゆる気持ちや思考、感情を受け入れて、それらが消えるまでともに過ごすということでもある。避けようとしたり、押さえつけたり、無視したりしても、そうした感情はいっそう強くなるばかりで、圧倒されて、立ち向かうことはできないと思うだけだ」
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