・ある調査によると、日常生活におけるセルフトークの七割は、ネガティブな内容だと言われています。「疲れた」「やばい」「なんでだよ」「あーあ」「どうしよう」等々です。

・ネガティブワードばかりを口にしていると、それは自分にマイナスの自己暗示をかけることになり、体調も気持ちもどんどん悪い方向へ向かってしまいます。

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