デジタルデトックスとは、「SNSによるストレス」や「デジタル機器の頼りすぎによる自己能力の低下」を軽減するため、デジタル機器の使用を自発的に控えることを指します。

たとえばイギリスでは「成人の29%がSNSの使用を減らしている」という調査報告があります。具体的にはSNSユーザーの8%が、過去1年間の間にSNSアカウントを削除しているそうです。

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