- 雑学タンブラー/Trivia Encyclopedia

投稿者 boss2016年11月20日

・イライラしがちな人におすすめなのがウォーキング、その中でも早く歩く「早足散歩」です。これは海外の医師や臨床心理士も怒りの感情で悩んでいる人に推奨しているシンプルなエクササイズです。
・ノルアドレナリンが体内を駆け巡り肝臓で処理されるまでに約90秒かかるといいます。早足でウォーキングをして、ほんの90秒の間に新たな怒りの感情が生まれないようにすればいいのです。

紙魚：So-netブログ

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