芳しくなかった点を認識し、次回に向けての改善策を検討するという作業を経たスイマーは、自分のパフォーマンスを動画で再生してもネガティブな感情をほとんど抱かなかった。一方、事前に同様の心理的準備をしなかったスイマーの場合、動画を再生すると「学習性無力感（learned helplessness）」、すなわち目標に対する諦めの原因となるコントロール喪失感を引き起こした。
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