・高血圧からアテローム性動脈硬化、アルツハイマー病まで、現在、多くの病気の患者が増えているのには、運動不足が重要な役割を果たしていると、科学者は感じている。

・じっとしていることは多くの不適切なメッセージを(「危機が迫っている！ しばらくエネルギーを節約しなさい。たとえ後で体が代償を払うことになっても！」と)、多くの生理学的システムに送っていることになるのかもしれない。

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