足に関わる様々な疾患全てを予防するためには、まさに「足をよく使うこと」が重要なポイントになります。散歩が健康に良いということは日常的に耳にするでしょう。毎日連続して20～30分程度のやや速めの歩行を励行することで、健康維持に十分な予防効果が得られることがわかっています。

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