- 雑学タンブラー/Trivia Encyclopedia

投稿者 boss2021年8月26日

ネガティブな経験について書くことがポジティブな効果をもたらすというのは、直感的ではないかもしれない。しかし、過去のネガティブな出来事や現在進行中の不安のストーリーを語ることで、認知資源が「解放される」という仮説もある。トラウマは脳組織にダメージを与えるが、感情的な経験を言葉にしながら、脳内で組織化される方法が変わるのではないかと示唆する研究もある。

不安やストレスを書き出すことでトラウマを克服するエクスプレッシブ・ライティングの3つのポイント | HBR.org翻訳リーダーシップ記事｜DIAMOND ハーバード・ビジネス・レビュー

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