・以前は糖質がエネルギーになるといわれ、マラソンランナーはご飯やパスタなどの炭水化物や甘いものを積極的に摂るといいといわれていたが、今では、炭水化物を制限し脂肪やタンパク質を摂った方がエネルギーが長持ちするともいわれている。

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