大多数の人は慢性的に脱水症状に陥っています。ほとんどの場合、エアコンの効いた空間で働いたり生活したりしています。
しかし、脳の脱水状態で2%減少しただけでも、短期記憶が失われることをご存知ですか。
脱水状態が長期間続くと、脳細胞のサイズと質量が縮小します。
これを防ぐには、1日3〜4リットルの水を飲むことを目指してください。
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