内向的な人が外向的に行動すると、短期的には気分や活力が高まるものの、本来の自分の性格や好みと一致しない行動を取っているため、わずか1時間でエネルギーレベルが大幅に下がり、結局、このような行動をとったことでもたらされる恩恵は損なわれることがわかった。これは、本来の自分よりも外向的に振る舞うことによる精神的負担の大きさを物語っている。しかもその負担は、一時的な恩恵以上に、長期的なマイナス効果をもたらす場合がある。

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