研究によれば、高いモチベーションを引き出し、意識的に、そして無意識のレベルでも、脳のエネルギーを正しい行動に向かわせるには、私たちが置かれている現在位置と、どこへ向かおうとしているのか、目標地点を明確に理解し、適切なスピードでそこに近づけているかを把握しなくてはならない。

 私たちは目標がないと、誤った選択をしたり、行動の機会を逃したりする。問題はそれだけでない。目標を設定しない人は、自分が有能だと感じることができない。多くの心理学者によると、自分のことを有能だと感じられるかどうかは、人生に満足感とウェルビーイングをもたらす最も重要な要素だという。

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