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「イライラ」とは小さな怒りです。怒りは、自分の土地・食料・所有物、愛、自由、立場、居場所、価値観などが侵されないように警戒する感情です。こうした領域に不法侵入の気配があるとき、「イライラ」が発動します。

“イライラ”の原因は人や事象ではない、真っ先にすべき正しい対処法を自衛隊メンタル教官に聞いた | from AERAdot. | ダイヤモンド・オンライン
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