従来の通念では、私たちは1日に2リットル近くの水を飲む必要があると長い間考えられてきました。

この数字はどこから来たのでしょうか?

男性は 1 日あたり平均約 2,500 カロリーを消費し、女性は平均して約 2,000 カロリーを消費します。これは、女性の場合は総水分量が約 2 リットル、男性の場合は総水分量が約 2.5 リットルに相当します。したがって、平均的な人（それが何であれ）は、1 日あたり 2 ～ 2.5 リットルの総水を摂取する必要があるという論理になります。

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