心からの笑顔が身体の健康を改善することを、数十の実験が示しています。笑顔は過剰な免疫反応を抑え、痛みへの耐性を高め、心臓の健康状態の向上とホルモン放出のより健全なパターンに関連しています。
笑顔は感情的な幸福を高めます。心からの笑顔は、人々が社会的拒絶からより早く立ち直るのに役立ちます。笑顔はあなたのモチベーションを高めることができます。笑顔の人は、より運動したり、より栄養価の高い食事をするなど、健康的な目標に向かってより努力します。
フェイシャル フィードバックと呼ばれるプロセスにより、顔に貼り付けた感情が脳に少しずつ戻ってきて、顔に表れている感情を少なくともかすかに伝えることができます。心からの笑顔を作ると、幸せな気持ちになります。悲しみで顔が垂れると、悲しくなってしまいます。顔のフィードバックは意識せずに起こります。たとえ被験者がその瞬間に自分の顔がどのように見えるかを知らなかったとしても、その表情は彼らの顔にある感情の感覚の一部を彼らの中に生み出します。「幸せそうな顔をしなさい」という古いアドバイスは、少なくとも場合によっては本当に効果があります。
笑顔がもたらす社会的利点も十分に確立されています。笑顔は伝染します。笑顔は他の人にも笑顔を与えます。人は笑顔に近づく傾向があり、笑顔に協力する傾向があります。異質性が高く、グループの混合がより多かった文化の出身の人々は、見知らぬ人との交流がほとんどない孤立した部族の血を引いている人々よりも、笑顔になる傾向があります。
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