パワーナップとは積極的仮眠とも呼ばれる睡眠法で、一般的に15〜30分程度の仮眠を指す。その効果はNASA（アメリカ航空宇宙局）による研究などで実証されていて、職場でのパフォーマンスの向上や記憶力の強化、創造性を高める効果が期待できる。
UberやGoogle、Nikeは、短時間の昼寝「パワーナップ」ができるスペースをオフィスに導入。
またNikeは、朝型や夜型に分かれる体内時計のタイプ「sleep chronotype（睡眠クロノタイプ）」に応じて柔軟な勤務時間を決められる制度を採用。
P&Gは睡眠ホルモンであるメラトニンを調節する照明システムをオフィスに導入。
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