どんな自信家だって失敗すれば落ち込むし、ときには自信を喪失してしまうこともあります。
そのようなときの療法として効果的なのが、「好きなもの」を10個列挙することです。この療法にはふたつの側面があって、ひとつは、好きなことを考えていると、それだけで自然とポジティブな気持ちになれること。
もうひとつは、自分にとって大事なものは身近にあると気づけることです。
ほとんどの人は「好きなもの」と言われるとなぜか食べ物を連想するようで、リストのなかにはだいたい「ケーキ」とか「バナナ」とか好きな食べ物が入っています。そうしたら、その食べ物をすぐさま買いに行き、こう考えるのです。
「この世に生きて好きだと思ったもの10個のうち1個がもう手に入った！」
実際にそれを手に入れたり、好きなことを実行したりするだけで楽しくなり、ネガティブな気持ちは必ず薄れていきます。
パナソニック(Panasonic) ローリングタップホワイト/P WH2129WP 【純正パッケージ品】
￥511 (2024年11月23日 23:09 GMT +09:00 時点 - 詳細はこちら商品価格と取扱状況は記載された日時の時点で正確で、また常に変動します。Amazon のサイトに表示された価格と取扱状況の情報は、この商品が購入されたその時のものが適用されます。)
