脳はブドウ糖で動作し、体内の糖エネルギーの半分を消費するため、血糖値が低いと注意力の持続時間や認知力が妨げられる可能性があります。
しかし、過剰なブドウ糖の摂取は、記憶力を破壊し、認知機能の欠陥を引き起こす可能性があるため、長期的にはより有害です。
普通の人は毎日推奨量の2倍以上の砂糖を摂取します。
あなたは砂糖中毒ですが、それに気づいていません。
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