実際、たった 10 分間集中して取り組むだけでも、大きな違いを生み出すのに十分です。

私たちが新しい習慣を続けることができない(または古い習慣を破ることができない)最大の理由は、小さなことから始めないことです。

だからこそ、10分間の習慣がゲームチェンジャーとなるのです。

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