行動経済学のダン・アリエリー教授によると、完全に目覚めてからの最初の2~3時間は脳にとって最適な時間だという。

つまり、午前 7 時にベッドから起きた場合、思考と生産性のピークは午前 7 時半から午前 10 時までとなります。

私たちのほとんどは、目が覚めた瞬間にソーシャルメディアをスクロールしたり、リールを視聴したりして、この時間を乗っ取ります。

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