うまくいっていることを少なくとも一つは意識することだ。よいことは意識的に探さなければなかなか目につかず、「何もうまくいかない」というネガティブな思い込みから抜け出せなくなる。私たちは日々、うまくいっていない点に気づいて気落ちすることが多い。その半面、うまくいっている点には目が向きにくい。そこで、毎日、うまくいっていることを3つ見つけて書きとめる習慣をつくるとよい。

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