約3時間ごとに休憩時間を設けることを推奨する。
一つのタスクだけに取り組んでいるのであれば、4時間に達する前に必ず休憩を入れるべきだという。
「何をするにしても、それほど長く続ける必要はない」
休憩時間は昼食時に長め、午後に短めの1日2回が理想的だと話す。
「どのような作業スペースであっても、そこから物理的に離れる必要がある」
「いったん離れると、脳がある意味解き放たれて、新しい方向からものごとを考え始め、仕事のやり方について脳内ブレインストーミングが行われる。それが結果として生産性を押し上げるのは当然のことだと思う」
休憩に最適な時間は午後の中だるみ、またはその直前だ。
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