私たちが得意なことをすると、自信が強化され、その結果、気分が高まります。

また、創造的なことをすると幸福度が大きく変わることもわかりました。私が毎日 1000 ワードを書く理由の 1 つは、それが私を幸せにするからです。

あなたにとってそれは料理か絵を描くことかもしれません。毎日、自分の得意なことや創造的なことをする時間を確保しましょう。

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