自分の能力に対する認識と、実際にできることの間に大きな隔たりがあるときに、先延ばしグセが起きがちだと示唆している。この葛藤は、理想の自分（「こうあるべき」と信じる姿）と、実際の自分（現実の姿）の対立という形で展開される。
「完璧な仕事が期待されている」との思い込みから抜け出て、「今の自分にできることで十分であり、自分の価値は本当の自分らしくあることから生まれる」と気づく必要がある。
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